Riscaldamento 10 vasche da 25 metri stile crawl recupero 3 minuti e faccio 6 vasche stile rana. Dopo aver recuperato 5 minuti eseguo 25 metri sott’ acqua in stile rana e ritorno indietro recuperando in superfice x 12 volte. Recupero 5 minuti eseguo 50 metri sott’ acqua con giubbotto zavorrato da 4 kg […]
ma alla Pesistica l’ho fatto.Fa parte del gioco ,del raggiungimento dell obbiettivo,dello scopo per cui ci alleniamo . E’impensabile poter raggiungere risultati agonistici senza compromettere una parte del nostro corpo. CHI SI ALLENA SERIAMENTE PUO’FARSI MALE.Ed è prorio per questo motivo che poche persone sono disposte a raggiungere risultati ” AGONISTICI “
Valentin Dikul , a mio parere,è uno dei più grandi atleti mai esistiti sulla terra. Fu un acrobata da circo, all’ età di diciassette anni ebbe una brutta caduta e si ruppe la schiena . Dikul disse no alla sedia a rotelle e faticosamente si riabilitò, in gran parte con l’aiuto dei suoi fidati kettlebell. […]
Karphatos , mar egeo , 16 luglio 1913. La corazzata Regina Elena getta l’ancora nelle vicinanze del porto ma un’incidente trasforma l operazione in tragedia. L’ancora srotolandosi ruppe la catena e uccise un’ufficiale sprofondando a 77 metri. I palombari scesero ma non riusirono a prenderla, giaceva sul ciglio di una fossa profonda 100 metri.Il comandante […]
Non ci sono parole per discrivere questo posto……….bilancierei olimpionici ,panche ,manubri poche macchine ( l’ essenziali ) . Per iscriversi alla palestra dovevi prima fissare un colloquio con il proprietario ( per noi il Presidente ) e successivamente aspettare che la tua richiesta venisse accettata . Una volta iscritto il presidente ti faceva la […]
“Il fruttivendolo ambulante qui da me, viene tutti i venerdi, quando c’è il mercato. Da una vita. Non fa mailing preventivo per stimolare la domanda. Non targettizza il suo mercato secondo criteri psico-socio-demografici. Non si rivolge a me dicendomi Gentile Cliente, o Cara Amica, caro Amico. Naturalmente si guarda bene dal fare spot alla televisione, […]
Probabilmente la passione per lo sport iniziò senza rendermene conto quando era molto piccolo. Mio padre mi portava a pescare nei mari di tutti Italia , avevo 3 anni , ed è proprio lì che iniziai ad allenarmi………Entravamo in acqua alle 6 di mattina e uscivamo alle 16 , era un tour de force ma […]